《鉄を見てみよう!!》
MCV:赤血球の大きさ 理想値➡︎93〜99fl
赤:90未満 黄:93未満 実測値:87 低値
血清鉄:血液中に流れている鉄 理想値➡︎100μg
赤:60未満 黄:80未満 実測値:86
MCHC:赤血球中のヘモグロビン濃度 理想値➡︎32〜33%
赤:31未満 黄:32未満 実測値:34.3
ヘモグロビン:赤血球の鉄の指標 理想値:13.5〜15台g/dl
赤:12.0未満 黄:13.5未満 実測値:14.2
《たんぱく質を見てみよう》
尿素窒素:タンパク質の代謝をみる タンパク質とビタミンB郡が必要 理想値➡︎15〜20mg/dl
赤:1桁 黄:15未満 実測値:16
γーGTP:たんぱく質の摂取量の指標 理想値➡︎15〜25U/L
赤:1桁 黄:15未満 実測値:21
総コレステロール:肝臓でのリポタンパク合成能を反映 リポタンパク=たんぱく質+脂質 理想値➡︎180〜280mb/dl
赤:150未満 黄:180未満 実測値:162 やや低値
総タンパク:血液中のタンパク質や摂取量を反映 理想値➡︎7.0〜8.0g/dl
赤:6.5未満 黄:7.0未満 実測値:7.0 やや低値
鉄はMCVのみが低値であったため、そこまで鉄不足はなさそうです!
タンパク質は総コレステロールと総タンパク質がやや低いため、タンパク質不足がありそうです!
また、総コレステロールはストレスと闘うホルモンのコルチゾールや女性ホルモン・男性ホルモン・ビタミンD・胆汁酸・細胞膜などの材料にもなる大切なものなので、1回の食事で2種類ほどタンパク質を摂取したり、間食をタンパク質などにして補って行こうと思います。