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栄養
うつの原因にタンパク質不足があるかも？！
今年もあと２ヶ月、あっという間に１年が経ちますね。 今年はコロナに振り回された年でもあり、今までと同 […]-
mizue
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熱中症になりやすい人って？ 〜子供と高齢者は要注意！〜
梅雨もあけて、本格的に暑い時間が長くなってきましたねー。 朝通勤のため駅まで10分ほど歩くだけでも、 […]-
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マスクによる熱中症の対策って？
連日、猛暑が続きますね〜。 ただでさえマスクをしなくても暑いのに、何をするにもどこに行くにもマスクを […]-
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ココナッツオイルの効能って？
ココナッツオイルが身体に良い！ってよく聞きますが、どんな効能があるとかちゃんと考えて使うことってなか […]-
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安くてオススメ！コストコ オーガニックココナッツオイルを買ってみた
使っていたココナッツオイルがなくなったので、オーガニックのココナッツオイルを探していたら、コストコで […]-
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グルテンフリーヌードルの牛肉・トマトつけ麺を作ってもらった
最近、主人が夜ご飯を作ってくれるので大いに助かっている今日この頃です。 今日の夜ご飯のメニューは ・ […]-
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栄養
免疫力UP食材 『菜花』を食べてみた！
春のお野菜といえば『菜花』ですね！ もうスーパーでよくみられる時期になりました。 菜花って栄養豊富ら […]-
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栄養
コレステロール値が低かった！！原因は〇〇不足？！
久々に健診を受けて、採血データを確認していたら・・・ LDLが基準値の下限よりも少し低く、総コレステ […]-
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アスタキサンチンが筋肉痛に効くかも？！
金沢マラソンに出場のため、細々と練習をしている今日この頃なのですが、 たまに２〜３キロ走るくらいだっ […]-
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食べる輸血 野菜のビーツを食べてみた！
河北潟の無農薬で育てている農園のビーツを頂いたので早速食べてみました！ ビーツは、ロシア料理の代表格 […]-
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栄養
食べてうつぬけ〜実践編 自分の健康診断を読み解いてみた後編〜
《亜鉛・マグネシウムを見てみよう！！》 ALP(アルカリホスファターゼ) ALPの活性は主に亜 […]-
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食べてうつぬけ〜実践編 自分の健康診断を読み解いてみた前編〜
《鉄を見てみよう！！》 MCV：赤血球の大きさ 理想値➡︎９３〜９９fl 赤：９０ […]-
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